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エアリアルヨガ体験レッスン💆‍♀️✨
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ハンモックに包まれる安心感を感じながら、
空中でヨガを愉しみませんか？

【日時】
▷8月5日（火）①19時〜／②20時半〜
▷8月16日（土）①13時半〜／②15時〜

【持ち物】
・お水
・タオル

【服装】
・袖のあるTシャツ🙆‍♀️
・レギンス🙆‍♀️
※タンクトップ・ショートパンツはハンモックに擦れてしまう可能性があるためNG🙅

AntiGravity®Fitnessは世界50カ国以上で親しまれている反重力フィットネスです。 ハンモックを使用し空中で動くことで、地球上のすべての物体に係る「重力」から解放され、身体も心も自由になることができます。

代表的な逆さのポーズでは、自重と重力で骨と骨の間が自然に開き伸ばされ、腰痛の軽減や内臓器官のリフレッシュやアンチエイジングなどにも効果が期待できます。

ご参加者からいただくご質問や注意事項を以下にまとめましたので、必ずご確認の上ご応募ください。

身体が固く、普段運動をしないのですが大丈夫でしょうか？

もちろん問題ありません！ハンモックの扱い方をはじめ、１から丁寧にお教えします。

汗はかきますか？

常温でのプログラムになりますので心地よくにじむ程度ですが、タオルをご持参いただくと安心です。

体験時の服装や持ち物を教えてください

ウェア（トップス/脇が隠れる袖付き、ボトムス/膝丈より長いもの※いずれもボタン・ジッパー・スタッズなどが無いもの）。
水分補給のための飲み物やハンドタオル等もご持参ください。
レッスンは素足で行っていますので、シューズは不要です。

持病をもっているのですが大丈夫ですか？

逆転位を含んでおりますので、過度の高・低血圧、緑内障、術前術後、妊娠中の方はご遠慮いただいております。
また持病で継続して通院されている方や不安な方は、かかりつけの医師にご相談ください。

生理中でもレッスンできますか？

基本的には問題ありません。逆転位も長時間行うことはありません。
無理なく体を動かすことで症状が緩和される効果もございますが、生理痛には個人差がありますので無理なくご利用ください。

妊娠中はレッスンを受けることかできますか？

AntiGravity®Fitnessはマタニティ用に開発されておりません。
妊娠中の方は体験をお断りしています。

子供も体験できますか？

AntiGravity®Fitnessの対象年齢は16歳以上（除く中学生）です。また未成年の方は保護者の同意書が必要です。