群馬初上陸！
有酸素・筋力の
同時トレーニングを可能にした
空中マルチエクササイズ
TVでも話題のバンジーコードを使用したエクササイズ『Burn G』を導入したLa VENUSでは、ジャンプ、ダイブ、スクワット等の有酸素運動と、筋力トレーニングの要素を組み合わせたエクササイズを体験することができます。
「キツイ」「辛い」が先行してしまいがちなトレーニングは、当スタジオで「楽しい」が溢れるエクササイズに変わります。
まずは、当スタジオで楽しさとその効果を体験してください。
ABOUT
Burn Gとは
RELEASE
「解き放ち、自由になる」
空高く舞い上がる浮遊感は、きっとあなたにとって唯一無二の感覚。
抑えていたモノを解き放ち、あなたの奥底に眠る本当の自分が呼び覚まされます。
バンジーを使用する新感覚の重力メソッドを体験して、これまでにないやみつき感を、ぜひ一度実感してみてください。
BURN
「燃えて、変わるカラダ」
スクワットと軽快なステップを組み合わせるBurn Gでは、全身の筋肉が刺激されることにより効率的な筋力アップと基礎代謝の向上が期待できます。
さらに、荷重を減らすことで低負荷×高強度でのトレーニングが可能。しなやかで引き締まった理想的な身体を手に入れることができます。
GROOVE
「Burn Gが生み出す一体感」
バネのリズムや音楽のビート、そしてカラダの鼓動。
その全てが重なり合ったとき空間に生まれる臨場感。
音楽に合わせたプログラムでは、自分の感情や想いを全身で表現することができます。
この場でしか体験できない、非現実的世界を体感してください。
EFFECT
Burn Gの効果
SQUAT
スクワット
上下運動であるスクワット動作
STEP
ステップ
前後左右へ踏み込むステップ動作
JUMP
ジャンプ
上方向に飛び上がるジャンプ動作
DIVE
ダイブ
前方へ飛び出すダイブ動作
BunrGは上記４つの動き（SQUAT・STEP・JUMP・DIVE）に大別され、これらを組み合わせることでプログラムを組んでいきます。
様々な組み合わせをすることで、筋力トレーニングと有酸素運動を同時に行ったり、空中での不安定な姿勢を安定させるなどコーディネーショントレーニングを行うことが可能。
それにより心肺機能や筋力の向上、それに伴う基礎代謝量の増加、筋の協調性や姿勢調整に重要なコーディネーション能力の向上など様々な効果を得ることができます。
- 心肺機能の向上
- 基礎代謝量の増加
- 骨格筋量の増加
- コーディネーション能力
- 関節可動域の改善/柔軟性の向上
- 瞬発力、バランス能力の向上
- 骨代謝の向上
- 空間認知能力の向上
- エンドルフィンの分泌促進
- 精神安定/ストレス耐性の獲得